Atividade atrae público jovem
Por Nayara Alves
O Yôga é uma técnica de relaxamento que se originou na Índia há mais de 5000 anos e cada vez mais atrai o público brasileiro sendo a maioria, jovens. A integração do corpo e da mente produz relaxamento, flexibilidade, técnica corporal e bem-estar.
A várias modalidades para se trabalhar no Yôga, e as que mais são utilizadas são exercícios respiratórios conhecidos como Pránáyáma, Ásanas que são exercícios para o fortalecimento do corpo auxiliando na prevenção de doenças, Yoganidra que é um exercício de viagens com a mente e a meditação para analise profunda de si.
A instrutora Mara Amaral que...
